Cursa 10K Vilafranca 2012

Me suena el despertador a las 08:45 y lo primero que hago al levantarme es abrir la ventana y comprobar qué día se nos presenta: tenemos el cielo despejado pero un frío que pela!!

Sigamos con los preparativos y comprobemos que no falte nada, dorsal ya puesto en la camiseta, el chip en las zapas, toalla, alguna prenda de repuesto......Me visto para la ocasión y para abajo pitando a tomar un pequeño desayuno; no soy de comer gran cosa antes de una competición y si se trata de un 10K menos aun; normalmente hago bastantes más kilómetros llevando tan solo bebida isotónica y agua y no he necesitado nada más hasta el momento.

Lo dicho, un par de tostadas con mermelada de naranja amarga, un café largo y cargadito y un vaso de zumo de naranja; es más que suficiente y es lo que suelo hacer siempre.

09:30 !! Para variar se me echa el tiempo encima y eso que Silvia me va avisando, subimos al coche y salimos pitando; una vez en el sitio veo que voy a tener difícil lo de aparcar así que después de un par de vueltas infructuosas decidimos que mi mujer se baja cerca del lugar de salida y que allí me esperará; yo tiro literalmente hacia el "quinto pino" en donde encuentro fácil aparcamiento y desde aquí corriendo para la salida; aprovecho el trayecto para ir ya calentando motores.


09:50 Saludo a unos pocos conocidos ya que no tengo tiempo de mucho más; sigo un rato más calentando, algunas rectas, bebo un poco y para la linea de salida haciéndome sitio en las primeras 6 o 7 filas. Por cierto 6 grados de temperatura.

10:00 Vamos al lío !!

Salida tumultuosa en los primeros 100 metros y estoy a punto de irme al suelo junto con algún otro por culpa de un corredor que se nos cruza sin ningún tipo de miramiento, en fin que le vamos a hacer. Tenemos que dar 2 vueltas a un circuito urbano con bastantes giros - si mis cuentas no fallan hasta 32- pero en teoría bastante rápido aunque eso ya lo veremos.

Km 1 Los primeros 600 metros son con tendencia a bajar y los 400 últimos por el contrario en suave ascenso, el crono me marca 3' 57'', vamos bien de momento aunque normalmente me cuesta pillar buen tono hasta pasados un par de kms.

Km 2 Este segundo kilómetro podríamos decir que mezcla el llano con la subida con muy poco porcentaje, tiempo 4' 05''; comienzo a notar buenas sensaciones y eso me anima aunque voy a empezar a moderar la velocidad ya que hoy por hoy no es ésta mi cadencia y de seguir a este ritmo podría pagarlo más adelante; ya sabéis hombre previsor ......

Km 3 Un poco de todo: llano, algo de bajada muy suave y los 500 metros finales en constante subida pero con la misma tónica, es decir bastante asequible. 4' 15''

Km 4 Unos metros más de ascenso para empezar a bajar suave hacia una rotonda en la que giramos completamente para desandar el camino andado, por lo tanto subimos un poco y bajamos hasta prácticamente acabar este km en el mismo tiempo que el anterior: 4' 15''

Km 5 Tramo éste totalmente por dentro del casco antiguo de la villa con "subiditas"y "bajaditas" y muchos giros; aun así exactamente el mismo crono que los dos anteriores kms, 4' 15''

Las sensaciones no dejan de ser buenas y ya voy pensando en el tiempo total que haré en el paso por el sexto kilómetro que para mí es la mejor referencia a la hora de saber el tiempo final con casi exactitud. Al paso por el avituallamiento cojo la botella de agua un par de tragos cortos y a controlar más que nunca el ritmo; mi idea hoy es bajar de 43' y en los 5 kilómetros he pasado con 20' 47'' con lo que tengo buen margen aunque no voy a arriesgar.

Paso el km 6 con parcial de 4' 20''  y total de 25' 07'' y en un rápido cálculo mental me digo que los próximos 2 kms puedo permitirme hacerlos alrededor de los 4' 30'' para acabar los últimos 2  más rápidos con lo que mi objetivo de hacer sub 43' se cumplirá sin duda. Me pongo a ello y controlo el ritmo aun más; paso el km 7 en 4' 35'' y siguiente parcial clavado al anterior en el km 8 de 4' 35''; me encuentro bien acelero un poco y empiezo a pasar gente con lo que eso supone moralmente y paso el penúltimo kilómetro en 4' 20''. Ultimo esfuerzo y con la confianza de sentirse con fuerzas aumento la velocidad paulatinamente sin parar de adelantar corredores, el crono en la cabeza y meta!! Parcial de 4' 01'' y tiempo final real de 42' 39'', objetivo conseguido y más feliz que una perdiz.