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lunes, 12 de marzo de 2012

Frustración 1.0



Del latín frustratĭo, la frustración es la acción y efecto de frustrar (dejar sin efecto o malograr un intento). Se trata de un sentimiento desagradable que se produce cuando las expectativas de una persona no se ven satisfechas al no poder conseguir lo pretendido.


11 de Marzo de 2012, 09:30 a.m. Cambrils, Tarragona.


Con el traje de gala que requiere la ocasión y calentando arriba y abajo; me encuentro bien, no me molestan los aductores, hay buen ambiente, la mañana es soleada -quizás demasiado para mí- y tenemos algo de viento que después y de forma más intensa nos acompañaría sobre todo por algunos tramos del paseo marítimo. Expectativas? En principio correr por sensaciones, disfrutar e intentar estar o acercarme a 1h 35'-36' si se dan las circunstancias.


ANTES DE

Faltan 5 minutos para que comience la carrera, Sílvia me hace la foto de rigor y me piro rápido hacía la zona de salida. Está petadísimo, lo cual es lógico siendo, como somos, casi 2000 corredores y que me he entretenido más de la cuenta en corretear arriba y abajo como pollo sin cabeza. Me voy colocando un poco hacía delante hasta que veo a un conocido y allí me quedo. Hablamos unos instantes y en seguida dan el pistoletazo de salida. Hasta pasar por debajo del arco inflable  transcurren casi 60 segundos, que es lo de menos, pero hay tanta gente delante que se hace difícil correr y se tiene que ir más pendiente de no tropezar con nadie. Al menos los primeros quinientos metros son en bajada y no se perderá tiempo en exceso.


Antes del primer kilómetro, ya en el paseo, busco el globo de  1h 40' y lo encuentro unos cien metros más adelante. Esa será mi primera meta, alcanzarlo, ya que mi idea es ir en ese grupo todo el rato que pueda y esperar acontecimientos. No tengo prisa en llegar a su altura de momento, acabamos de pasar por el km uno en un tiempo de 4' 26'', es decir por debajo de lo que, en teoría deberá marcar dicho globo en el transcurso de la Media.


Lo voy teniendo cada vez más cerca y calculo que en tercer kilómetro estaré a su altura sin necesidad de acelerar en exceso. En efecto, segundo y tercer km en 4' 23'' y 4' 30'' respectivamente; ya estoy dentro del grupo que quería, ahora vamos a ver a que ritmo nos lleva. De aquí en adelante marcamos unos tiempos de paso prácticamente clavados de entre 4' 40'' y 4' 45'' y lo mejor de todo para mí es que no tengo en ningún momento la sensación de sufrimiento, en lo más mínimo; todo lo contrario noto que es un ritmo comodísimo y ese hecho me anima. Pasamos por el arco de meta, desde donde salimos, y para los que optaron por los 10K aquí termina su competición hoy. Tiempo de paso para mi de 46' 25'', un minuto y cinco segundos menos de lo que debería ser el tiempo teórico del globo en cuestión. Bien.


Del 10 al 11 hay un pequeño acelerón aprovechando que es un tramo en el que, aunque existe algo de subida, su mayor parte lo hacemos en suave bajada, marcamos 4' 33''.


CON EL GLOBO HACIA LOS 11

Hasta el kilómetro quince sigue la tónica impuesta hasta ahora, es decir: no me cuesta nada seguir el ritmo que se sigue manteniendo entre 4' 40'' y 4' 45''. Al paso por el kilómetro 11 ya empezaba a plantearme cuándo iba a empezar a despegarme de mis, hasta ahora, compañeros de viaje y qué ritmo progresivamente in crescendo empezaría a marcar desde el instante justo que tomara esa determinación. Después de unos rápidos y necesarios cálculos me digo que a partir del 16 y a falta de 5 para completar la distancia de la Media será el momento oportuno para hacerlo y de esa forma estar en torno al tiempo que había pensado que podría hacer si las circunstancias lo permitían.


Maratón: MURO, km 30......................1/2 Maratón, MURO, km 15, así fue para mí, al menos en el día de ayer y de la forma más traicionera, sin avisar, de sopetón, por la espalda. Que está pasando, me repetía una y otra vez mientras veía el globo, de un blanco inmaculado por cierto, alejarse poco a poco cada vez un poquito más, inexorablemente. Los siguiente cuatro kilómetros fueron de un sufrimiento extremo tanto física como moralmente, notaba en todos mis poros, en todo momento esa sensación de ......frustración!!




4' 56''; 4' 52''; 5' 02''; 5' 14''. Qué hago aquí? No vuelvo a hacer una más!! Joder con lo bien que está todo esa gente paseando, tomando un buen refresco y disfrutando del sol y yo aquí sufriendo en cada segundo que pasa. Joder, joder, ni una más!!


Últimos dos kilómetros, intento sacar fuerzas de donde ya no hay nada que sacar. Ánimo sólo son dos.  Puedes ir más rápido, propóntelo, vamos hazlo, vamos, vamos. La proximidad de la meta, los ánimos de la gente y los míos propios  consiguen mínimamente el efecto deseado, mis piernas son como dos trozos de madera, casi rígidas y moviéndose como por inercia hacia su destino. Seguimos avanzando, 4' 53'', 4' 50''; un poco más, sólo un poco, unos metros. Sí, ya está, no hay dolor, no noto nada; lo he conseguido. Pasan unos segundos y miro mi crono: 1h 40' 00'' justos, clavados, maldito globo!! 


DESPUÉS DE


Le doy un beso a mi mujer, Sílvia, que espera a que me acerque y que me estaba mirando, creo percibir por su expresión, un tanto extrañada. Le agradezco enormemente que esté aquí, levantarse a las 7 de la mañana, un domingo, después de toda una semana de trabajo, para ver a un tipo - y junto a él muchos otros y otras- corriendo, sudando y desencajado por momentos, aunque sea tu pareja, no es nada fácil.


Un pensamiento fugaz cruza mi mente y me sorprende: cuándo tengo la próxima carrera? No puede ser, estoy deseando que llegue ese día!!














23 comentarios:

  1. HAS HECHO UNA BUENA CARRERA, LOS RITMOS HAN SIDO BUENOS, LASTIMA LOS ÚLTIMOS 5 KM SINÓ HUBIERAS HECHO LA MARCA QUE TE HABIAS PROPUESTO. IGUALMENTE BUENA MARCA, A SEGUIR ASI!!!!

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  2. Pues vaya con el señor del mazo. Qué faena. Pero de estas cosas siempre se sacan conclusiones, que nos harán mejores corredores.
    Ánimo, Juan, y a por la próxima.
    Un abrazo.

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  3. Estoy con Miguel, buena carrera y buenos ritmos; seguro que en la próxima saltarás por encima de esos cinco kilómetros últimos; ánimo y a seguir, y no seas tan duro contigo mismo; creo que ya te lo he dicho alguna vez; un saludo.

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  4. Cuando en el km 15 aparece el sr. del mazo es que el ritmo inicial a sido muy exigente... desde mi punto de vista, no te tienes que obsesionar con el tiempo y cuando menos te lo esteres lo conseguirás.

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  5. Gran carrera amigo , eso pasa en las mejores familias, lo bueno que ya estas pensando en la proxima, saludos y a disfrutar

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  6. felicidades por tu carrera, animo y a seguir entrenando.

    un saludo.

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  7. La cabeza juega muy malas pasadas y siempre cuando tenemos un objetivo a la vista. Yo voy a optar por no marcarme objetivos y entrenando bien, las marcas saldrán solas.
    Ánimo que la próxima seguro que sale perfecta!!!!

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  8. Demasiado rápido de salida, si te hubieras mantenido en 4:30 más o menos hubieras recortado tiempo sin tanto sufrimiento. Estas son las carreras de las que se aprende. En las que todo sale bien no se aprende nada. Saludos,

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  9. En la próxima de resarces de tus penas.. pero para nada debes sentirte frustrado porque has hecho una gran carrera y un gran crono. Tu tiempo es mucho más arriba, solo tuviste un mal día. A mi también me pasa lo mismo cuando no me sale el tiempo deseado..., que se me hace un mundo hasta que llega la próxima carrera pero tranquilo que llega.. Un abrazo

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  10. Ánimo Juan, malos días todos hemos tenido. Aún así has marcado un buen crono final. Lo importante es no desanimarse y acudir con ganas renovadas a la próxima (y por lo que veo eso lo tienes claro).

    Un saludo

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  11. Juan, ánimo, hay mil carreras por hacer. No nos conocemos, pero aquí un Fondista Penedès más.
    Nos vemos en alguna carrer.

    saludos!

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  12. Ánimo todos pasamos por esta clase de días. ¿La alimentación los días anteriores fue buena?, porque aunque no sea una maratón para una media también es importante.
    A recuperarse y resarcirse en la próxima.

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  13. El último párrafo lo resume todo. Un mal día es una nueva experiencia antes de que llegue la siguiente... también me quedo por aquí con tu permiso. Un placer conocerte y seguirte.

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  14. 46' 25" para el globo de 1h40'...un poco rapidito ese globo, no?. Mi experiencia em media maratón me dice que el Km15 es jodido de verdad, ahí me he hundido más de una vez....pero sabes?, te levantas, siempre te levantas. Y al final, un buen día, llegas al Km15 y te dices "anda!, hoy tengo fuerzas para apretar hasta el final". Ánimo!, has hecho una buena media, no lo dudes!.

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  15. hola juan, a pesar de lo que tu dices por el tiempo fue una buena carrera y ademas aprendemos de las buenas y de las malas. no dudo que llegara a esa 1h 35 y que esta experiencia te servira para seguir progresando. saludos.

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  16. El debate con los globos no cesa, lo mejor, ser compañero de entrenos del portador, así no te dará sorpresas.
    La carrera aún así te ha salido muy buena, lo que pasa es que el espíritu de superación te puede, como a todos.
    Vendrán más oportunidades para seguir mejorando...

    Un saludo.

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  17. Animo compañero, todos hemos pasado por esto alguna vez, a mi me ha pasado hasta en un 5000 mil, las fuerzas aveces sin saber muy bien por que, desaparecen, el lado positivo es que supiste sobreponerte y sobre todo aprender la lección, la experiencia adquirida en esta carrera te servirá para las venideras, sea como fuere es una muy buena marca.
    un abrazo.

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  18. Todos hemos pasado por esos momentos, después de que el muro nos deje KO... Cuándo se acaba esto, qué hago aquí, nunca más... :) Pero una vez cruzada la meta... No podemos evitar en pensar cuándo es la próxima, siempre con la idea de superarnos y poner en práctica lo mucho que hemos aprendido en un día así de duro.

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  19. Lo mejor es que habrá muchas otras carreras donde vengarte, querer pillar al globo rapidamente en esos primeros kms. pudo pasarte factura. Saludos

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  20. Hay carreras y carreras y yo tambien en las medias noto el muro en el km 15.Esta ha salido regular pero esa lucha te ha fortalecido para proximos retos,no siempre habra frustracion...
    Un abrazo y mucho animo¡¡¡,quedate con el gran esfuerzo realizado.

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  21. Ánimo compañero, como te dicen hay muchas carreras para demostrar lo que vales, un saludo.

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  22. Queria darte animos, al igual que otros muchos amigos de la blogosfera han hecho antes que yo. Quizas el ímpetu inicial por alcanzar el globo, terminó pasando factura. Lo importante es analizar lo ocurrido y sacar conclusiones. Felicitarte por tu blog y con tu permiso, me quedo por aquí. Saludos amigo y te sigo con atención

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